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万能!自作で手軽なマッサージ器具!

今日はスタッフが使っているセルフマッサージの秘密道具をご紹介します^^

まずは硬式テニスボールを2つご用意ください。

ひとつ200円もしないくらいです。

このように2つをテープで固定します。

それを幹部に押し当てる!

ただそれだけです!!

腰にあて、上下に体を動かすと、

とっても効きます!!

首にも効くんです!!

イスに腰掛けて、太ももの裏に押し当てたり

いろんな箇所に使えますよ!!

是非試してください!


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