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ほぐし&ヨガストレッチのタイ古式マッサージ|西荻窪|グリセラ | 03-5346-3399

〒167-0053
東京都杉並区西荻南3-18-13
西荻南ビル 地下1階
※1階 BAR西荻ポルカ
※2階 美容室花
JR中央・総武線 西荻窪駅
南口 徒歩2分

営業時間
平日 13:00〜22:00(最終 21:00)
土日祝 11:00〜22:00(最終 21:00)

年中無休

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グリセラブログ ストレッチ

夏の胃腸はむっちゃ弱ってる件

ほぐし&ヨガストレッチのタイ古式マッサージ|西荻窪|グリセラ | 夏の胃腸はむっちゃ弱ってる件

どうも、タイ古式マッサージグリセラのキタガワです。 夏も本番になりましたね! きっと夏バテに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 夏は暑さで胃腸が弱り、さらに冷たいものばかり取ると追い討ちをかけてダメージが向きます。…

加速する、夏の運動不足

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はい、タイ古式マッサージ グリセラのキタガワです。 少しずつ、夏の気候にも慣れてきたかもしれませんが、そうは言っても猛暑。冷房も効きすぎていたりなかなか体がついていけませんね。 夏は外の暑さと、屋内の冷房の急激な気温差で…

夏バテしやすい季節

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どうも、タイ古式マッサージグリセラのキタガワです。 そろそろ一年の折り返しになりますね! 海外では6月の最後の日に、半年を振り返り、また先の目標を計画する習慣があるらしいです。(本当だろうか) 実は梅雨時からすでに夏ばて…

雨の日はゆるゆるリラックスしましょー

ほぐし&ヨガストレッチのタイ古式マッサージ|西荻窪|グリセラ | 雨の日はゆるゆるリラックスしましょー

タイ古式マッサージ グリセラのキタガワです。 梅雨時本番!ということで毎日の用に雨が続いておりますね。 体調が何となく悪かったり、憂鬱な気分になる方も多いと思いますが、雨の日ってそこまで悪い訳ではないんです。 少しだけ良…

ストレスに効果的な食べ物🍌

ほぐし&ヨガストレッチのタイ古式マッサージ|西荻窪|グリセラ | ストレスに効果的な食べ物🍌

タイ古式マッサージ グリセラのキタガワです。   今回はストレスに効果的な食べ物について書いて行きます。   ・バナナ🍌 バナナには トリプトファンとその代謝を助けるビタミンB6がバランス良く含まれて…

6月だけど、これって5月病?

ほぐし&ヨガストレッチのタイ古式マッサージ|西荻窪|グリセラ | 6月だけど、これって5月病?

どうも、タイ古式マッサージ グリセラのキタガワです。 最近お店が少しづつ活気付いて来て嬉しい限りです! 皆さまありがとうございます! さて、今回書いて行きたいのは、6月ですが5月病についてです。 皆さま聞いたことがあるん…

揉み返しって何?パート2

ほぐし&ヨガストレッチのタイ古式マッサージ|西荻窪|グリセラ | 揉み返しって何?パート2

こんにちは。 タイ古式セラピストの田辺です。 パート1の記事では、2種類の『揉み返し』のひとつ目、『筋肉が炎症を起こすもの』 これはなってはいけない『揉み返し』 と書きました。   2種類の『揉み返し』のふたつ…

揉み返しって何?パート1

ほぐし&ヨガストレッチのタイ古式マッサージ|西荻窪|グリセラ | 揉み返しって何?パート1

こんにちは、タイ古式セラピストの田辺です。 以前のブログに書きましたが、初めてのマッサージで酷い揉み返しが起こり、それ以来マッサージから遠ざかったというお話をしました。 揉み返しという症状は、施術者によって色々な解釈があ…

うつぶせ読書は、腰痛・頭痛・肩こりの原因に?!

ほぐし&ヨガストレッチのタイ古式マッサージ|西荻窪|グリセラ | うつぶせ読書は、腰痛・頭痛・肩こりの原因に?!

こんにちは! 本日の『グリセラの泉』は、 ついついやってしまう うつぶせ読書についてです! 【うつぶせ読書の体への負担】 寝る前に本を読む方は、 うつぶせで読まれる方が多いのではないでしょうか。 仰向けは腕が疲れるし、丁…

寒い冬にはマフラーを巻きましょう!

ほぐし&ヨガストレッチのタイ古式マッサージ|西荻窪|グリセラ | 寒い冬にはマフラーを巻きましょう!

私たちは寒さを感じると体をキュッと小さく硬くします。 首をすくめ、猫背になると首周りの筋肉が収縮します。 すると首を通る動脈が圧迫され、全身の血流が滞りやすくなります。 全身の血流が滞ると、体は冷えて固まり思うように体を…


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