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※2階 美容室花
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平日 13:00〜22:00(最終 21:00)
土日祝 11:00〜22:00(最終 21:00)

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夏の胃腸はむっちゃ弱ってる件

どうも、ゾウの滴のキタガワです。

夏も本番になりましたね!
きっと夏バテに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

夏は暑さで胃腸が弱り、さらに冷たいものばかり取ると追い討ちをかけてダメージが向きます。

ひとまず冷たいものは控えていきましょう!
脂っこい物も胃に負担がかかります。調子の悪いときは控えましょうね。

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<胃腸にやさしい食べもの>

鶏むね肉、ささみ、白身の魚、ほうれん草、キャベツ、大根、白菜、小松菜、人参、カブ、豆腐、うどん などです!

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<避けたほうがいい食べもの>

ハム、ソーセージ、赤身の魚、ゴボウ、れんこん、オクラ、サツマイモ、大豆、きのこ類、海藻類 など

また、「丸い」「黄色い」「甘い」の3つの特徴を持つ食べ物は、夏の終盤にはとくにおすすめだそうです。

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ぜひ食卓に取り込んでみてください。

キタガワも夏はここ最近の夏必ずお腹の調子を崩しております…
そのため、夏でも腹巻きをしています。

夏の暑さに負けない体作りを常に心がけていきたいですね。

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キタガワ

 

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