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腰痛になりやすい人の生活習慣

こんにちは!

本日の『グリセラの泉』は

腰痛になりやすい人の特徴を書いていきます。

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■前傾姿勢でいることが多い人
主婦の方など掃除や料理など前傾姿勢を取ることが多いですね。

■長時間座りっぱなしの人
PCを使ったお仕事が増え、一日中イスに座って仕事をする人も増えました。

■歩かない人
上記のお仕事もそうですが、歩くことが少ないと筋肉は固まってきます。

■イスに座ると足を組む癖がある人
女性に多いですが、骨盤や背骨が歪んだ状態になりかなり負担がかかります。

■いつも同じ方でバッグを持つ人
片側に体重が乗るため、歪みの原因になります。

■重い荷物を持つことが多い人
前傾姿勢から重いものを持つとかなりの負荷がかかります。

■柔らかい布団で寝る人
長時間骨盤が沈み込むため、それを支えるために筋肉が疲労します。
当店も低反発マットレスですが、睡眠のように長時間ではありませんし、体勢を動かすので問題ないです。

■高いヒールをよく履く人
高いヒールは前傾姿勢になるので、バランスを保つため腰を反らします。
これが続くと大きな負担になります。

上記に書いたような生活をされている方は、腰痛と隣り合わせと言えます。

一度ご自分の生活習慣をチェックしてみてはいかがでしょうか。

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